10月30日、日の丸会館で介護予防センター栄・丘珠が主催した「令和2年度リーダー研修会」と「すこやか食育」が開催されました。参加者は栄東地区と丘珠地区の歴代のタッピーサポーターと地域の自主活動グループのリーダーの皆さん17名です。
第一部では東保健センターの中村管理栄養士から主食、主菜、副菜を考慮した栄養バランスのお話がありました。食べた食品をチェックして不足する食品群を見える化する方法などが紹介され、参加者の皆さんは、うなづきながら聞き入っていました。また、東区食生活改善推進員のお二人からは、「食事は体力•免疫アップの基本」と、サバ缶で作るトマト煮やサバ丼などの簡単レシピの紹介も。簡単に実践できるアイデアが満載です。
第2部では、タッピー体操とスマイル体操の時間です。日頃から活動の中心になる面々です。一つ一つの動きを確認しながら軽快に体を動かされていました。新型コロナ禍で家に閉じこもりがちな昨今です。食生活のちょっとした工夫と気軽な体操で健康づくりを進めましょう。
