伏古本町連合町内会から「ミニ情報（令和７年7月号）」が発行されました。
今回の内容は、
■「熱中症」に気をつけましょう！
来る7月１９日、２０日にいよいよ「伏古本町サマーフェスティバル」が伏古公園で開催されます。昨年は、開催２日間とも好天に恵まれ大盛況でしたが、合わせて気温が高く、体調が悪くなる方も見受けられました。体調管理に気を付けて、「熱中症」にならないようにしましょう！
熱中症を予防するためには、適切な水分補給、涼しい環境の確保、体調管理が重要です。
【熱中症予防の基本対策】
１ 水分補給
定期的に水分を摂取し、特に暑い日や運動時には意識的に水分を補給しましょう。スポーツドリンクなど、電解質を含む飲料も効果的です。
２ 涼しい環境の確保
エアコンや扇風機を使用して、室内を涼しく保ちましょう。また、外出時は日陰を利用し、 帽子や日傘を活用することが大切です。
３ 体調管理
自分の体調に注意を払い、特に高齢者や子供は熱中症のリスクが高いため、周囲の人が気を配ることが重要です。体が暑さに慣れていない時期は特に注意が必要です。
４ 適切な服装
通気性の良い服装を選び、体温を下げる工夫をしましょう。軽装で過ごすことが推奨されます。
５ 定期的な休憩
屋外で活動する際は、定期的に休憩を取り、体を冷やす時間を設けることが重要です。
【熱中症の症状と応急処置】
・症状：頭痛、めまい、吐き気、体温上昇などが見られた場合は、熱中症の可能性があります。
・応急処置：
意識がある場合は、涼しい場所に移動し、服を緩めて体を冷やし、水分を摂取させます。
意識がない場合は、すぐに救急車を呼ぶ必要があります。
自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわず救急車を呼びましょう！
■国民健康保険・後期高齢者医療制度に加入している皆様へ特定健診のご案内
東保健センターから、より多くの方に特定健診を受けてほしいとのことで、下記のお知らせがありました。
検診は生活習慣病の予防を目的にした年に1度の健康チエックです。この機会に受診してみてはいかがでしょうか。
【伏古本町地区で住民集団健診が開催されます】
・令和7年（2025年）9月2日（火曜日）9時00分～11時00分 ふしこ地区センター（伏古11条3丁目）
・令和7年（2025年）9月24日（水曜日）13時30分～15時00分 道住東苗穂団地集会所（東苗穂1条2丁目）
・令和7年（2025年）10月10日（金曜日）13時30分～15時00分 伏古本町まちづくりセンター（伏古3条3丁目）
・令和7年（2025年）10月23日（木曜日）9時30分～11時00分 苗穂・本町地区センター（本町2条7丁目）
・令和7年（2025年）11月20日（木曜日）9時30分～11時00分 伏古記念会館（伏古7条2丁目）
詳しくは、下記の問い合わせ先にお尋ねください。
◎とくとく健診・後期高齢者健診について 東保健センター 電話：011-711-3211
◎受診券の再発行について 東区役所保険年金課 電話：011-741-2529
「ミニ情報」の詳細は、上記の画像又は関連リンクのPDFファイルをご覧ください。
