10月22日は、日の丸会館で子育てサロン「ひのまるちびっ子らんど」が開催されました。この日は特別に、主にお母さんたちの体力アップやストレス解消を目的に、東区の健康・子ども課からバランスボール体験が提供されました。
バランスボールは、リハビリ用器具として開発されたもので大きなゴムボールのようなものです。ただ座るだけでも体幹部分(インナーマッスル)が鍛えられたり、不安定なボールの上で姿勢を保つことで、柔軟性やバランス能力が向上したり、普段意識しないと使えない筋肉を使えるため、程良い筋トレになったりの効果があるとされています。
会場では、お母さんたちがボールにのって、音楽に合わせて体を弾ませたり、腕をあげたりするエクササイズを行いました。中には子どもを抱っこしながらボールを弾ませ、子どもも大喜びです。参加したお母さんからは、「なかなか自分の時間が取れませんが、楽しくエクササイズができ、久しぶりにリフレッシュできました」との高評価もいただきました。
毎月第4火曜日の1時間半余りの「子育てサロン・ひのまるちびっ子らんど」ですが、参加された12組25人の親子にとって、楽しいひと時になってくれたようです。
